Ato de contrição: forma histórica completa

Senhor Deus Trino e um, Criador e Salvador meu, por serdes vós quem sois, e porque vos amo sobre todas as coisas, me pesa de todo coração de vos ter ofendido; e proponho firmemente com vossa graça de vos não ofender mais; e dos pecados que contra vós tenho feito, vos peço perdão, e o espero alcançar pelos merecimentos de Jesus Cristo vosso único Filho, e meu Senhor e Redentor.

Constituições primeiras do Arcebispado da Bahia, de D. Sebastião Monteiro da Vide, edição de São Paulo, 1853, §575, p.218. Texto completo desta fórmula histórica, com grafia atualizada. Há outras fórmulas tradicionais de contrição. · Fontes

Ato de contrição tradicional breve

Senhor, pequei; tende misericórdia de mim, que me quero emendar, e vós sois infinitamente piedoso.

Visitas ao Santíssimo Sacramento e a Maria Santíssima, Lisboa, 1858, seção de atos de contrição. Grafia atualizada. · Fontes

Uma oração tradicional de arrependimento

Perdão, Senhor. Pesa-me de vos ter ofendido, porque sois infinitamente bom. Proponho com a vossa graça não pecar mais.

O Apóstolo, 11 de junho de 1876, seção de deveres religiosos e oração da noite. Trecho histórico com grafia atualizada. · Fontes

Oração antes do exame

Pai misericordioso, ajuda-me a olhar minhas escolhas com verdade e a confiar no teu amor. Dá-me coragem para reconhecer meus pecados, arrependimento pelo mal que fiz e disposição para mudar com tua ajuda. Guia-me a uma confissão sincera e a uma vida de maior amor. Amém.

Oração original de preparação escrita para Catholic Confession Guide. É uma oração devocional, não um texto litúrgico oficial. · Fontes

Escolha uma oração

Você também pode expressar arrependimento sincero com suas próprias palavras, seguindo a orientação do padre.

Pratique uma frase de cada vez

Constituições primeiras do Arcebispado da Bahia · edição de São Paulo, 1853, §575, p. 218 · Fórmula histórica

Esta prática é opcional. Leia uma frase, oculte-a se quiser e volte a mostrá-la quando precisar. Você pode ler a oração durante a confissão ou pedir ajuda ao padre; não é obrigatório memorizá-la.

Se a sua paróquia ensina uma versão diferente, use essa versão.

Leia abaixo a oração histórica completa.

Mostrar a oração histórica completa

Senhor Deus Trino e um, Criador e Salvador meu, por serdes vós quem sois, e porque vos amo sobre todas as coisas, me pesa de todo coração de vos ter ofendido; e proponho firmemente com vossa graça de vos não ofender mais; e dos pecados que contra vós tenho feito, vos peço perdão, e o espero alcançar pelos merecimentos de Jesus Cristo vosso único Filho, e meu Senhor e Redentor.

Constituições primeiras do Arcebispado da Bahia, de D. Sebastião Monteiro da Vide, edição de São Paulo, 1853, §575, p.218. Texto completo desta fórmula histórica, com grafia atualizada. Há outras fórmulas tradicionais de contrição. · Ler a fonte histórica

Orações

Comece pela sinceridade

Pense em uma escolha que precisa mudar: uma mentira, uma atitude cruel, uma responsabilidade que você deixou de cumprir. Apresente esse fato a Deus com simplicidade. Não é preciso criar uma emoção intensa nem usar palavras difíceis para começar a rezar.

Os números 1451–1453 do Catecismo explicam a contrição e seus motivos. Se você está em dúvida sobre sua disposição interior ou sobre uma situação sacramental, leve a pergunta ao confessor, sem tentar decidir tudo pela intensidade do sentimento de culpa.

Oração original deste guia

Este texto foi escrito para a oração pessoal nesta página. Não é cópia de uma fórmula litúrgica aprovada e não é atribuído a um santo. Durante a confissão, siga a orientação do sacerdote.

Deus de misericórdia, apresento a ti minha vida com suas fraquezas e necessidades. Arrependo-me dos pecados com que feri minha relação contigo e com as pessoas. Tu és bom e mereces todo o meu amor. Perdoa-me e ensina-me a acolher tua bondade. Com tua graça, quero afastar-me do pecado, reparar o que puder e confessar-me com sinceridade. Sustenta meu propósito quando eu encontrar dificuldades e conduz meus passos no caminho do amor. Amém.

Como rezar com atenção

Leia devagar e faça uma pausa entre as frases. Se alguma delas expressa especialmente sua necessidade, permaneça um pouco nela. Você pode usar uma versão impressa ou pedir ajuda se não lembrar as palavras; rezar não é uma prova de memória.

Ao falar em mudança, escolha uma atitude concreta. Talvez seja corrigir uma informação falsa, devolver um objeto ou parar de alimentar uma conversa ofensiva. Evite promessas grandiosas feitas apenas para aliviar a ansiedade. Apresente um propósito sincero e os meios reais para colocá-lo em prática.

Antes e depois da confissão

Você pode rezar depois do exame de consciência ou enquanto aguarda sua vez. Se o confessor indicar outra oração, acompanhe sua orientação. Uma fórmula conhecida pode ajudar, e palavras simples também podem tornar clara sua intenção de pedir perdão.

Depois de receber o sacramento, cumpra a penitência e procure viver o propósito escolhido. Se encontrar novamente a mesma dificuldade, converse sobre os obstáculos e os recursos de que precisa. Não transforme a repetição desta oração em uma verificação automática de perdão ou em uma substituição da absolvição sacramental.

Perguntas frequentes

Preciso sentir uma tristeza muito forte?

A intensidade da emoção varia. Você pode reconhecer sinceramente o pecado e desejar mudar mesmo sem lágrimas. Se a dúvida se repete sem descanso, converse com seu confessor.

Posso rezar o ato de contrição que aprendi na catequese?

Sim. Reze a forma que aprendeu e peça ajuda se esquecer alguma parte. A seleção de orações inclui fórmulas históricas com suas fontes; a oração original deste site continua abaixo e está identificada como original, sem ser apresentada como fórmula litúrgica aprovada.

Fontes

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