Acto de contrición tradicional: Señor mío Jesucristo

Señor mío Jesucristo, Dios y hombre verdadero, Criador y Redentor mío, a mí me pesa de todo corazón de haberos ofendido, por ser Vos quien sois y porque os amo sobre todas las cosas; y propongo firmemente nunca más pecar, confesarme, cumplir la penitencia que me fuere impuesta y apartarme de todas las ocasiones de ofenderos. Os ofrezco mi vida, obras y trabajos en satisfacción de todos mis pecados; y confío en vuestra divina bondad y misericordia infinita que me los perdonaréis por los méritos de vuestra preciosísima Sangre, Pasión y Muerte, y me daréis gracia para enmendarme y para perseverar en vuestro santo servicio hasta el fin de mi vida. Amén.

Catecismo de Gaspar Astete, edición de Valladolid de 1787, página impresa 13. Fórmula histórica con ortografía y puntuación actualizadas. · Fuentes

Una oración breve de misericordia

Señor Jesús, Hijo de Dios, ten piedad de mí, pecador.

Invocación tradicional a Jesús; puede ayudar a expresar el arrepentimiento con sencillez. · Fuentes

Oración antes del examen

Padre misericordioso, ayúdame a mirar mis decisiones con verdad y a confiar en tu amor. Dame valor para reconocer mis pecados, dolor por el daño que causé y voluntad de cambiar con tu ayuda. Guíame hacia una confesión sincera y una vida de mayor amor. Amén.

Oración original de preparación escrita para Catholic Confession Guide. Es una oración devocional, no un texto litúrgico oficial. · Fuentes

Elige una oración

También puedes expresar un arrepentimiento sincero con tus propias palabras, siguiendo la orientación del sacerdote.

Practica una frase a la vez

Gaspar Astete · Catecismo, Valladolid, 1787, p. 13 · Fórmula histórica

Esta práctica es opcional. Lee una frase, ocúltala si quieres y vuelve a mostrarla cuando lo necesites. Puedes leer la oración durante la confesión o pedir ayuda al sacerdote; no es obligatorio memorizarla.

Si tu parroquia enseña una versión diferente, utiliza esa versión.

Lee la oración histórica completa a continuación.

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Señor mío Jesucristo, Dios y hombre verdadero, Criador y Redentor mío, a mí me pesa de todo corazón de haberos ofendido, por ser Vos quien sois y porque os amo sobre todas las cosas; y propongo firmemente nunca más pecar, confesarme, cumplir la penitencia que me fuere impuesta y apartarme de todas las ocasiones de ofenderos. Os ofrezco mi vida, obras y trabajos en satisfacción de todos mis pecados; y confío en vuestra divina bondad y misericordia infinita que me los perdonaréis por los méritos de vuestra preciosísima Sangre, Pasión y Muerte, y me daréis gracia para enmendarme y para perseverar en vuestro santo servicio hasta el fin de mi vida. Amén.

Catecismo de Gaspar Astete, edición de Valladolid de 1787, página impresa 13. Fórmula histórica con ortografía y puntuación actualizadas. · Leer la fuente histórica

Oraciones

Una oración que nace de la verdad

No hace falta fabricar una emoción intensa. Empieza nombrando ante Dios lo que reconoces con sinceridad: una palabra cruel, un engaño, una responsabilidad abandonada. Después pídele ayuda para cambiar. Un sentimiento de vergüenza puede acompañarte, pero no tiene que dirigir toda la oración.

El Catecismo, en los números 1451–1453, explica la contrición y distingue sus motivos. Si tienes dudas sobre tu disposición o tu situación sacramental, pregúntalas al sacerdote; no intentes resolverlas solamente comprobando cómo te sientes.

Oración original de esta guía

El siguiente texto es una composición original para la oración personal. No es una transcripción de una fórmula litúrgica aprobada ni se atribuye a un santo. En la confesión, sigue las indicaciones del sacerdote.

Dios de misericordia, vuelvo a ti con mi vida tal como es. Me arrepiento de los pecados con los que he herido mi relación contigo y con los demás. Tú eres bueno y digno de todo mi amor. Perdóname y enséñame a responder a tu bondad. Con tu gracia quiero apartarme del pecado, reparar el daño que pueda y confesarme con sinceridad. Sostén mi propósito cuando me falten fuerzas. Amén.

Reza despacio, con un propósito concreto

Lee una frase y deja un breve silencio. Puedes detenerte en la petición que más necesites hoy. Si la memoria te falla, lleva la oración impresa o pide ayuda; leerla no impide rezar con atención. Evita convertir la velocidad o la memorización en la medida de tu sinceridad.

Al llegar al propósito de cambio, piensa en una acción posible. Por ejemplo: devolver algo que tomaste, corregir una mentira o interrumpir una conversación que hace daño. No prometas que jamás sentirás tentación; presenta a Dios tu voluntad de colaborar con su gracia.

Si estás preparando la confesión

Reza después de tu examen de conciencia y antes de acercarte al sacerdote. Si él propone otra oración o te ayuda a expresarte con tus palabras, acoge esa ayuda. Una fórmula puede acompañar tu arrepentimiento, pero no sustituye la sinceridad con la que reconoces tus actos.

Después del sacramento, conserva el propósito de cambio y cumple la penitencia recibida. Si vuelves a tropezar, busca ayuda para comprender la dificultad y retomar el camino. No uses esta oración como una prueba automática de tu estado espiritual ni como una absolución por internet.

Preguntas frecuentes

¿Tengo que llorar para estar arrepentido?

Las lágrimas pueden aparecer o no. Puedes expresar sinceramente que rechazas el pecado y quieres cambiar incluso cuando tus emociones parecen apagadas.

¿Puedo usar una oración que aprendí de pequeño?

Sí, puedes preparar una oración conocida. Si no recuerdas toda la fórmula, díselo al confesor y sigue su orientación. Esta página ofrece además un texto original para la oración personal.

Fuentes

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